Einzeltherapie für Erwachsene

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und zertifizierte Yogatherapeutin verbinde ich therapeutische Gespräche mit körperorientierter Arbeit.

Dabei betrachte ich Körper und Psyche nicht getrennt voneinander. Beschwerden wie Ängste, Erschöpfung, Schmerzen, Schlafprobleme oder innere Unruhe können sich gegenseitig beeinflussen. Deshalb schauen wir gemeinsam darauf, was hinter deinen Beschwerden steht und was dein Körper dir zeigt.

Körper und Psyche gemeinsam verstehen

In der Therapie geht es nicht nur darum, einzelne Symptome zu lindern. Wir schauen auf die Zusammenhänge zwischen deinen Gedanken, Gefühlen, deinem Körper, deiner Atmung und deinem Alltag.

Je nach Situation können dabei zum Beispiel Atemübungen, Körperwahrnehmung, Bewegung, Entspannung oder Elemente der Yogatherapie zum Einsatz kommen.

Auch die Buteyko-Methode kann Bestandteil der Therapie sein, wenn eine ungünstige Atmung deine Beschwerden beeinflusst.

Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Übungen zu machen. Wir schauen gemeinsam, was für dich gerade sinnvoll und umsetzbar ist.

Meine Behandlungsschwerpunkte

Ich begleite Menschen unter anderem bei:

Ängsten und Panikattacken
depressiven Verstimmungen und Erschöpfung
chronischem Stress und Überlastung
Schlafproblemen
psychosomatischen Beschwerden
chronischen Schmerzen
innerer Unruhe und Anspannung
Atemproblemen
Belastungen und Veränderungen im Leben

Auch wenn bereits eine Diagnose besteht, können wir gemeinsam schauen, was du jetzt konkret tun kannst, um deinen Umgang damit zu verändern und deine eigenen Ressourcen zu stärken.

Wie läuft eine Therapie bei mir ab?

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, deine Situation und deine Beschwerden genau kennenzulernen. Gemeinsam schauen wir, was dich belastet und welche Zusammenhänge für dich wichtig sein könnten.

Anschließend entscheiden wir von Termin zu Termin, was du gerade brauchst. Das kann ein therapeutisches Gespräch sein, eine Körper- oder Atemübung oder eine Kombination aus beidem.

Du musst dafür weder Yogaerfahrung haben noch besonders beweglich sein.

Deine Therapie – flexibel und individuell

Therapeutische Prozesse verlaufen nicht immer gleich. Deshalb arbeite ich mit einem Zeitkontingent, das du flexibel nutzen kannst.

Du kannst beispielsweise 60, 90, 300 oder 500 Minuten erwerben. Diese Zeit können wir entsprechend deinem aktuellen Bedarf nutzen.

So kann eine Sitzung länger sein, wenn viel zu besprechen ist, oder kürzer, wenn du gerade nur einen gezielten therapeutischen Impuls oder eine Übung brauchst.

Es geht nicht darum, ein festes Programm abzuarbeiten. Wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst.

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