Mein Name ist
Sandy Bartels
Seit einigen Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema „YOGA“. Eine Trend-Bewegung, dachte ich damals. Yoga ist doch scheiße. Dünne Mädels mit langen Beinen und langen Haaren, die sich ordinär atmend zu Klangschalenmusik bewegen und so tun, als wäre das gar nicht anstrengend. Außerdem der mahnende Zeigefinger an alle Fleischliebhaber und Alkohol ist natürlich auch nicht erlaubt.
Also ganz sicher nichts für mich.
Oder doch…?…
Dass Yoga nicht nur Asanas-Übungen (übersetzt: „gut sitzen“) sind, habe ich erst einige Zeit später begriffen. Um ehrlich zu sein sind die Asanas nur ein Teil von einer ganzen Lebensphilosophie. Natürlich: die Asanas-Übungen kennen viele. Was aber die meißten nicht wissen ist, warum sie dem Körper, richtig ausgerichtet, so gut tun. Bewegung bringt auch Ordnung in das fasziale Gewebe. Besonders Dehnübungen lösen Collagenansammlungen (Verklebungen), die durch Bewegungsmangel entstanden sind.
Meine Arbeit als Yoga-Therapeutin beinhaltet neben Übungen auch Atemtechniken und Meditation – alles unter Berücksichtigung Deiner körperlichen Möglichkeiten. Atmen ist auch Yoga, auch wenn selbst das manchmal schwer fällt.
Sei beruhigt: Yoga ist keine Religion und Du musst dafür weder Vegatarier werden noch auf dein Feierabendbier verzichten.
Wünschenwertes erhalten, unerwünschtes loslassen.
Meine Zertifikate
Ich bin Mitglied in der
Yoga bei Gelenk- und Rückenproblemen
Yoga zur Stressbewältigung und bei Herz-Kreislaufbeschwerden
Yoga für Ihr großartiges Personal im Unternehmen
Yoga ist mehr
„Ich bin seit einiger Zeit eine Schülerin von Sandy und zunächst sehr skeptisch dem Yoga gegenüber. Als Rheumapatientin bin ich nicht wirklich sehr beweglich und dachte diese Verrenkungen beim Yoga bekommst du nie hin. Ich habe gelernt, dass Yoga mit Entspannung und dem eigenen Wohlfühlen einhergeht. Durch Dehnungsübungen, Entspannungsübungen, Atemübungen etc. hat Sandy mir gezeigt, wie erholsam und entspannend Yoga ist. Vor der 2. Stunde ging es mir nicht gut und ich wollte die Yogastunde absagen. Aber nein, es war so wichtig, dass sie mir in dem Moment gezeigt hat, das ich trotz Schmerzen und Steifheit mich nach den Dehnungsübungen und Entspannungsübungen wieder richtig wohl fühlen konnte. Seitdem freue ich mich jedes Mal auf die Yogastunde mit Sandy und kann auch selber mit den gelernten Übungen Entspannung finden.“
„Ich bin begeistert! Sandy hat eine einzigartige, achtsame Art einem zuzuhören und den Bedürfnissen angepasste, individuelle Yogaübungen zu vermitteln. Ihre erfrischende und positive Energie steckt an. Ich fühle mich jederzeit sehr gut angeleitet und konnte so in kurzer Zeit meine Beweglichkeit erhöhen und Schmerzen lindern.
Absolut empfehlenswert!“
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