Ich bin

Sandy Bartels

Seit 2014 habe ich mich intensiv mit Yoga beschäftigt, anfangs geprägt von Vorurteilen, die diese als Trendsportart wahrgenommene Bewegung begleiteten. Mein anfängliches Bild von dünnen Frauen mit langen Haaren, die zu Klangschalenmusik atmen, wich rasch einer überraschenden Realität. Tägliches Üben von etwa 20-30 Minuten Yoga führte nicht nur zu einer spürbaren Verringerung meiner Rückenschmerzen, sondern auch zu einer positiven Veränderung meines Körpergefühls. Trotz vorheriger Erfahrungen mit verschiedenen Therapien zeigte Yoga durch seine Körper- und Atemübungen sowie Meditation eine ganzheitliche Wirkung auf meinen Körper und meine Psyche.

Heute, mit umfangreichen Ausbildungen und eigener Forschung, kann ich den wissenschaftlichen Prozess erläutern, der die Wirksamkeit der Yogatherapie erklärt. Diese Erklärung bleibt jedoch abstrakt, denn die eigene Erfahrung dieser positiven Effekte ist nur durch eigenes Üben zu erfahren.