YOGA FÜR DICH

Für viele Diagnosen aus der Schulmedizin gibt es die passende Therapie. Wenn Du Yogatherapie für Dich ausprobieren möchtest melde Dich einfach für eine Probestunde an.

YOGA FÜR KINDER

Für Kinder bis 10 Jahre biete ich ab Januar kleine Gruppenkurse in Ahrensburg an. Die Kurse sind therapeutisch ausgelegt und sollen den Kindern helfen, Ihre Koordination und das eigene Körpergefühl zu verbessern. Durch Übungen aus dem Yoga lernen die Kinder eine konzentrierte Herangehensweise an gestellte Herausforderungen. Viele Kinder leiden schon früh unter Kopf- und Bauchschmerzen. Manchmal, weil eine organische Diagnose dahintersteht oder, durch z.B. kognitive Überlastung. Auch hier kann Yoga helfen, Ruhe und Entspannung in die Kinderseele zu bringen.

Wieder richtig Atmen lernen.

Mehr Atemraum schaffen für die Momente, in denen „einem die Luft wegbleibt“. Eine richtige Atmung kann viele körperliche Verspannungen lösen. Unser Körper verfügt, neben dem Zwerchfell, über sehr viele Atem Hilfsmuskeln, die bei flacher Atmung, nach einem Unfall oder bei zu viel Stress, meist nur noch eingeschränkt benutzt werden. Diese Muskeln wollen wir gemeinsam mit verschiedenen Elementen aus der Yoga Atemlenkung (Pranayama) und Übungen (Asanas) wahrnehmen und stärken, um sie besser nutzen zu können.

Dieser Kurs findet immer Dienstags von 18:00-19:00 Uhr in Bad Oldesloe statt. Beginn am 02.11.2021 Dauer 3 Wochen.

 

Qualitätszeit für Vater und Kind 3-9 Jahre.

Endlich Papa Zeit. Die Bindung zum Vater ist so viel mehr als nur Raufen und Kuscheln. Eine enge Bindung zum Vater wirkt sich positiv auf die Gesundheit und die Entwicklung des Kindes aus und ist entscheidend für die Identitätsfindung. Nicht immer ist es möglich für Vater und Kind, viel Zeit zusammen zu verbringen. In diesem Kurs möchte ich euch mit verschiedenen Übungen, unter anderem aus dem Yoga, die vielleicht kurzen Momente intensiver werden lassen. Durch Halten, Berühren und gemeinsame Körperübungen verbringen Vater und Kind hochwertige Zeit miteinander und können so viel über einander lernen.

Dieser Kurs findet immer Dienstags von 17:00-18:00 Uhr in Bad Oldesloe statt. Beginn am 19.10.2021 Dauer 5 Wochen.