Yoga als Körperpsychotherapie

individuell und ganzheitlich

In meiner Arbeit als psychotherapeutische Heilpraktikerin und Yogatherapeutin setze ich die Methoden des Yoga – Meditation, Körperübungen, Atemtechniken, soziale Interaktion, Konzentration und Abgrenzung – gezielt ein. Körper und Psyche berücksichtige ich dabei gleichermaßen, denn beides ist untrennbar miteinender verbunden und beide Ebenen beeinflussen unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Auch einezelne Elemente aus dem Aryurveda wende ich in meiner Anamnese an. So können eventuell verschiedene Nahrungsmittel und Gewohnheiten ein Ungleichgewicht reduzieren und Gesundheit fördern.

Jeder Mensch ist einzigartig, und so ist auch jede Therapie individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt. Ob bei Stress, körperlichen Beschwerden oder emotionalen Herausforderungen – Yogatherapie bietet einen tiefgreifenden, ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist gleichermaßen unterstützt.

Atemtraining bei Long COVID

Erlebst du nach einer Corona-Infektion weiterhin Kurzatmigkeit, Erschöpfung oder Atembeschwerden beim Sprechen oder Bewegen? Diese Beschwerden können nach einer COVID-Erkrankung auftreten und den Alltag stark beeinflussen.

Im Rahmen meiner Ausbildung zur Atemtherapeutin (ergänzend zu meiner Tätigkeit als Yogatherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie) biete ich begleitendes, achtsames Atemtraining an – mit dem Ziel, deine Selbstwahrnehmung zu fördern und deine Atemmuster positiv zu unterstützen.

Ich suche aktuell Menschen mit Long COVID, die meine Übungsangebote im Ausbildungsrahmen kennenlernen möchten.

Als Dank für dein Vertrauen biete ich die Sitzungen zu einem vergünstigten Preis an:
60 Minuten – 40 €

Das Angebot gilt bis Ende 2025

Die Bedeutung der Atmung

Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle für unser körperliches und seelisches Gleichgewicht. Sie beeinflusst nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unsere mentale Stärke und emotionale Ausgeglichenheit. Stress, Anspannung und sogar Angst können oft durch unbewusste Atemmuster verstärkt werden, die den Körper in einen chronischen Stresszustand versetzen.

Um herauszufinden, ob deine Atmung dein Wohlbefinden beeinflusst, kannst du meinen kostenlosen Online-Fragebogen nutzen. Dieser hilft dir, potenzielle Atemstörungen zu erkennen, die häufig unerkannt bleiben, und gibt dir wertvolle Hinweise, wie du deine Atmung positiv beeinflussen kannst.

Mache den Selbsttest

Nutze den kostenlosen Online-Fragebogen, um festzustellen, ob du unter Hyperventilation leidest. Dieser Test hilft dir, Atemstörungen zu erkennen, die häufig unbemerkt bleiben und deine Gesundheit negativ beeinflussen können. Entdecke, ob deine Atmung der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden ist und erhalte wertvolle Hinweise, wie du deine Atmung positiv beeinflussen kannst.

Yoga für Kinder und Jugendliche

Kinder sind keineswegs zerbrechlich; im Gegenteil, sie entwickeln entscheidende Fähigkeiten für ihr eigenes Wachstum durch zwischenmenschliche Beziehungen. Es ist essenziell, dass Kinder ihre Selbstwirksamkeit bewahren und Verantwortung für ihre Handlungen übernehmen. Kleine Kinder nutzen ihre Umgebung als reichhaltige Lernquelle und erforschen die Welt durch aktives Greifen und Ausprobieren mit Händen und Füßen. Ihr Lernen geschieht auf sinnliche und bewegungsorientierte Weise. Selbst wenn es noch keine intellektuelle Herausforderung darstellt, wiederholen sie ihre Aufgaben akkurat und strukturiert, bis sie diese vollständig verstanden haben. Bei Schwierigkeiten äußern sie lautstark den Wunsch nach Hilfe. Durch organische Ursachen, ungehemmten frühkindlichen Reflexe, anderen verschiedenen Entwicklungsstörungen und überbehütender Erziehung können Kinder Schwierigkeiten haben innere Widerstandskräfte zu entwickeln.

Die Widerstandsfähigkeit der Seele (Resilienz) ist die Fähigkeit, nach Rückschlägen aufzustehen. Yoga unterstützt die Entwicklung von Stabilität und innerer Ruhe. Kinder lernen, sich spielerisch selbst zu spüren, ihre Kompetenzen zu erkennen und zu stärken, sowie Einfluss auf ihren Körper zu nehmen. Erfahren Sie, wie Yoga die Resilienz, Konzentrationsfähigkeit und innere Ruhe Ihres Kindes fördern kann.

„Kinder sind keine Gefäße, die man mit Wissen füllen kann. Sie brauchen Aufgaben, an denen sie wachsen können. Müll raus bringen und Küche aufräumen gehören nicht dazu“ Prof. Dr. Gerald Hüther