Deine individuelle Yogatherapie

Für viele Diagnosen aus der Schulmedizin gibt es die passende Therapie. Nicht immer reichen jedoch Medikamente oder Psychotherapie aus um z.B. Depressionen oder Schmerzen zu lindern. Komplementäre Therapieansätze, wie Yogatherapie,  sind sinnvoll und oft Zielführend. Denn in der Yogatherapie wird unter Berücksichtigung des ganzen Körpers und der Psyche gemeinsam mit deinen Wünschen und kompetenzen eine Individuelle Therapie für Dich entwickelt. Wenn Du Yogatherapie für Dich ausprobieren möchtest melde Dich einfach für eine Probestunde an.

1 x Probestunde 45 Min 35,00 €

In dieser Probestunde führen wir ein erstes Anamnesegespräch und Du bekommst einen Einblick in die Art und Weise der Ausrichtung von Yogaübungen unter dem Therapeutischen Gesichtspunkt. In vielen Bereichen reichen 3-5 Stunden aus um für Dich Deine Therapie zu entwickeln.

60 Min.    €   75,00

90 Min.    € 100,00

Online-Termine oder Hausbesuche sind ebenfalls möglich.

Telefonisch unter 0177-4016495 oder über den Anfrage Button per E-Mail

Wenn Du einmal einen Termin nicht einhalten kannst, sage ihn bitte rechtzeitig ab. Bei Terminabsagen unter 24 Stunden muss ich  leider das Honorar für die ausgefallene Sitzung in voller Höhe abrechnen.

Personal Yoga

Du möchtest etwas für Dich tun und vielleicht Deinen Körper noch besser kennen lernen. Die Übungen im Yoga bringen Dich und Deine Gedanken zur Ruhe. Stabilität, Ausdauer, Konzentration und Flexibilität werden gesteigert und machen Dich auch in Alltagssituation stabil und flexibel.

Du kannst eine Stunde Personal Yoga einmalig oder regelmäßig nehmen. Eine individuelle Terminabsprache ist möglich.

60 Min.    € 65,00

90 Min.    € 85,00

Telefonisch unter 0177-4016495 oder über den Anfrage Button per E-Mail

Yoga für Kinder

Für Kinder bis 10 Jahre biete ich ab Januar kleine Gruppenkurse in Ahrensburg an. Die Kurse sind therapeutisch ausgelegt und sollen den Kindern helfen, Ihre Koordination und das eigene Körpergefühl, sowie den Resilienzfaktor zu verbessern. Durch Übungen aus dem Yoga lernen die Kinder eine konzentrierte Herangehensweise an gestellte Herausforderungen. Viele Kinder leiden schon früh unter Kopf- und Bauchschmerzen. Manchmal, weil eine organische Diagnose dahintersteht oder, durch z.B. kognitive Überlastung. Auch hier kann Yoga helfen, Ruhe und Entspannung in die Kinderseele zu bringen.

1x Probestunde 30 Min. 10,00 €

30 Min.  € 15,00

Telefonisch unter 0177-4016495 oder über den Anfrage Button per E-Mail

Yogaklotz aus Eiche

von mir handgefertigt, zu Deiner Unterstützung bei Deiner Meditation oder Deinen Übungen.

1 Stück 25,00 €. Bestelle einfach per Mail.

Du möchtest einen Gutschein verschenken? Kein Problem. Du kannst bei mir in der Praxis -Bei der Doppeleiche 3, Ahrensburg- Deinen Gutschein persönlich in Empfang nehmen oder ihn Dir bequem per Post zuschicken lassen. Ob es ein Gutschein für eine Probestunde sein soll oder für eine volle Yoga Therapie-oder Personal Stunde ist Deine Entscheidung.

KURS Gesundes Atmen

Wieder richtig atmen lernen. Mehr Atemraum schaffen für die Momente, in denen „einem die Luft wegbleibt“. Eine richtige Atmung kann viele körperliche Verspannungen lösen. Unser Körper verfügt, neben dem Zwerchfell, über sehr viele Atem Hilfsmuskeln, die bei flacher Atmung nach einem Unfall oder bei zu viel Stress, meist nur noch eingeschränkt benutzt werden. Diese Muskeln wollen wir gemeinsam mit verschiedenen Elementen aus der Yoga Atemlenkung (Pranayama) und Übungen (Asanas) wahrnehmen und stärken, um sie besser nutzen zu können.

Dieser Kurs findet in Bad Oldesloe Poggenseer Weg 28 immer Dienstags statt. Beginn 11.01.2022 11-12:00 Uhr. 7 Wochen.

KURS Yoga für den Rücken

Rückenschmerzen begleiten heute viele Menschen. Das ständige Sitzen und ein Mangel an Bewegung sorgen in vielen Fällen für heftige Schmerzen. Manchmal sind ausgetretene Bandscheiben, Skoliose oder Gleitwirbel das Problem. Allerdings sind Rückenschmerzen auch bei einer völlig intakten Wirbelsäule möglich, und diese können sehr belastend sein. Ein Grund dafür sind Muskelverkürzungen durch Fehlhaltungen. Um diese Schmerzen zu lindern, wollen wir mit Körper- und Atemübungen aus dem Yoga die verkürzten Muskeln aufdehnen und die erschlafften Muskeln kräftigen. Durch Atemübungen kommt sogar Bewegung und Lockerung in die eher steife Brustwirbelsäule. Eine gute Kombination, um die Wirbelsäule, ob vorerkrankt oder nicht, zu unterstützen und zu entlasten.

Dieser Kurs findet in Bad Oldesloe Poggenseer Weg 28 immer Dienstags statt. Beginn 11.01.2022 9:30-10:30 Uhr. 7 Wochen.