Yogatherapie in Gruppen

Die Kraft der funktionalen Atmung

4 Wochen Intensiv-Begleitung

Atemtraining ist kein Wellness – es ist Biologie.

Vielleicht hast du von der Buteyko-Methode gehört. Du weißt jetzt theoretisch, dass dein Atem der Schlüssel zu deiner Gesundheit ist. Aber wie fühlt sich das in deinem Körper an, wenn du versuchst, dein Atemmuster mitten im Stress oder nachts im Schlaf zu ändern?

In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yogatherapeutin sehe ich täglich, was passiert, wenn das Nervensystem im Überlebensmodus feststeckt: Die Atmung wird flach, hektisch oder wir halten sie unbewusst an. Das ist kein ‚falsches‘ Verhalten, sondern eine physiologische Antwort auf Druck.

Buteyko bei mir in Todendorf?

Wir machen hier keine Entspannungsübungen, bei denen wir nur tief ein- und ausatmen. Wir ordnen deine Atumbiochemie neu.

CO₂-Toleranz trainieren: Wir finden heraus, warum dein System so schnell auf ‚Alarm‘ schaltet und wie du diese Schwelle verschiebst.
Leise Atmung statt Kraftakt: Du lernst, wie du durch weniger Atemvolumen mehr Sauerstoff in deine Zellen bringst.
Alltag statt Matte: Wir üben Techniken, die du beim Treppensteigen, beim Sprechen oder während einer stressigen Situation in der Schule oder im Büro anwenden kannst.

Mein Ziel ist es, dass dein Atem aufhört, Energie zu fressen, und anfängt, dir Sicherheit zu geben.

Dauer: 4 Termine à 60–90 Minuten (1x pro Woche).

Investition: 199 € Frühbucherpreis 139,00 €

(Hinweis: Abrechnung über GebüH für Privat-/Zusatzversicherte möglich, da die Leitung als Heilpraktikerin für Psychotherapie erfolgt.)

„Wenn du lernst, deinen Atem zu führen, lernst du, dein Leben zu führen.“

Nächster Start: Donnerstag 14.04.2026 17:30 Uhr

4 Termine á 60-90 Min. 199,00 €

(noch Plätze frei)

weitere Termine:

14.04.2026 17:30-18:30/19:00 Uhr

21.04.2026 17:30-18:30/19:00 Uhr

28.04.2026 17:30-18:30/19:00 Uhr

05.05.2026 17:30-18:30/19:00 Uhr

Veranstaltungsort: Hauptstraße 77, 22965 Todendorf

Nächster Start: Donnerstag 12.05.2026 17:30 Uhr

4 Termine á 60-90 Min. Anmeldung bis 13.04. 139,00 € danach 199,00 €

(noch Plätze frei)

weitere Termine:

12.05.2026 17:30-18:30/19:00 Uhr

19.05.2026 17:30-18:30/19:00 Uhr

26.05.2026 17:30-18:30/19:00 Uhr

02.05.2026 17:30-18:30/19:00 Uhr

Veranstaltungsort: Hauptstraße 77, 22965 Todendorf

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Ist deine Atmung im Gleichgewicht?

Die Atmung ist die Brücke zwischen Körper und Geist. Doch oft schleichen sich unbemerkt Muster ein, die uns in einem chronischen Stresszustand halten. Stress, Erschöpfung und sogar Angst sind oft nicht nur „im Kopf“, sondern manifestieren sich in einem unphysiologischen Atemrhythmus.

Mach den Selbsttest: Möchtest du wissen, wie es um deine Atemgesundheit steht? Nutze meinen wissenschaftlich fundierten Online-Fragebogen. Er hilft dir dabei, versteckte Atemmuster oder Anzeichen von Hyperventilation zu erkennen, die dein Wohlbefinden im Alltag unbemerkt sabotieren könnten.

Fragebogen Atmung

Yoga für Kinder (4-6 Jahre) in der Gruppe

In meinen Kinder-Yoga-Gruppen verbinde ich Bewegung, Achtsamkeit und therapeutische Elemente zu einem ganzheitlichen Angebot, das Kinder in ihrer körperlichen, emotionalen und sensorischen Entwicklung unterstützt.

Das Gruppentraining basiert auf drei zentralen Säulen:

Frühkindliche Reflexe
Unintegrierte frühkindliche Reflexe können sich unter anderem durch Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe, Koordinationsprobleme oder emotionale Überforderung zeigen.
Durch gezielte Bewegungsübungen unterstütze ich die natürliche Nachreifung dieser Reflexe und fördere damit Stabilität, Körperwahrnehmung und Lernfähigkeit – auf spielerische und kindgerechte Weise.

Sensory Enhanced Yoga®
Kinder nehmen ihre Umwelt über die Sinne wahr. Sensory Enhanced Yoga® spricht gezielt das vestibuläre, propriozeptive und taktile System an.
Durch bewusste Bewegungsimpulse, Druck, Gleichgewicht und Rhythmus wird das Nervensystem reguliert. Das hilft besonders Kindern mit ADHS, sensorischen Verarbeitungsproblemen, hoher Reizoffenheit oder emotionaler Dysregulation.

Shriram Yoga für Kinder
Shriram Yoga verbindet klassische Yogaelemente mit Atemübungen, Entspannung und Achtsamkeit – angepasst an die Bedürfnisse von Kindern.
Die Kinder lernen, ihren Körper besser wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und Vertrauen in sich selbst zu entwickeln. Spielerische Sequenzen, Fantasiereisen und Atemübungen fördern Selbstregulation, Konzentration und innere Balance.