Yogatherapie in Gruppen
Atemtraining bei Asthma, COPD und dysfunktionaler Atmung aufgrund von Stress z.B. Kurzatmigkeit
Atmen tun wir alle – doch die wenigsten atmen effektiv und funktional.
Nach neuesten Erkenntnissen aus Atemtherapie, Yoga und moderner Neurowissenschaft hat unsere Art zu atmen tiefgreifenden Einfluss auf unser gesamtes Wohlbefinden: körperlich, mental und emotional.
Das Atemtraining basiert auf fundierten Konzepten u. a. von Ralph Skuban, Patrick McKeown (Buteyko-Methode) und Robin Rothenberg (Yoga für Atemwegserkrankungen).
Es vermittelt dir:
– eine gesunde, funktionale Atmung
– effektive Atemübungen aus dem therapeutischen Yoga
– ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Atmung, Nervensystem und Stressregulation
Das Training umfasst 5 Einheiten à 60–90 Minuten, 1x pro Woche maximal 6 Personen.
Es richtet sich an Menschen, die ihr Atemmuster verbessern, Stress abbauen und ihre Gesundheit bewusst stärken möchten.
Hinweis: Das Angebot dient der Gesundheitsförderung und basiert auf meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie, meiner Ausbildung im therapeutischen Yoga sowie meiner Fortbildung zur Atemtrainerin bei Ralph Skuban
Nächster Start: Donnerstag 11.09.2025 17:30 Uhr
5 Termine á 60-90 Min. 250,00 €
(noch Plätze frei)
weitere Termine:
18.09.2025 17:30-18:30/19:00 Uhr
02.10.2025 17:30-18:30/19:00 Uhr
09.10.2025 17:30-18:30/19:00 Uhr
16.10.2025 17:30-18:30/19:00 Uhr
Nächster Start: Donnerstag 06.11.2025 17:30 Uhr
5 Termine á 60-90 Min. 250,00 €
(noch Plätze frei)
13.11.2025 17:30-18:30/19:00 Uhr
20.11.2025 17:30-18:30/19:00 Uhr
27.11.2025 17:30-18:30/19:00 Uhr
04.12.2025 17:30-18:30/19:00 Uhr
Veranstaltungsort: Hauptstraße 77, 22965 Todendorf
Die Bedeutung der Atmung
Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle für unser körperliches und seelisches Gleichgewicht. Sie beeinflusst nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unsere mentale Stärke und emotionale Ausgeglichenheit. Stress, Anspannung und sogar Angst können oft durch unbewusste Atemmuster verstärkt werden, die den Körper in einen chronischen Stresszustand versetzen.
Um herauszufinden, ob deine Atmung dein Wohlbefinden beeinflusst, kannst du meinen kostenlosen Online-Fragebogen nutzen. Dieser hilft dir, potenzielle Atemstörungen zu erkennen, die häufig unerkannt bleiben, und gibt dir wertvolle Hinweise, wie du deine Atmung positiv beeinflussen kannst.
Mache den Selbsttest
Nutze den kostenlosen Online-Fragebogen, um festzustellen, ob du unter Hyperventilation leidest. Dieser Test hilft dir, Atemstörungen zu erkennen, die häufig unbemerkt bleiben und deine Gesundheit negativ beeinflussen können. Entdecke, ob deine Atmung der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden ist und erhalte wertvolle Hinweise, wie du deine Atmung positiv beeinflussen kannst.
Gesundheitspraxis Ahrensburg
In Koorperation mit Herrn Dr. Jörn Bohn biete ich auch in der Gesundheitspraxis Ahrensburg verschiedene Gruppen zu verschiedenen Beschwerden an.
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