Yogatherapie in Gruppen

Die Kraft der funktionalen Atmung

4 Wochen Intensiv-Begleitung für eine lebenslange Veränderung

Atmen tun wir alle – doch die wenigsten nutzen den Atem als das mächtige Steuerinstrument für ihre Gesundheit, das er eigentlich ist. In diesem Kurs lernst du nicht einfach nur „Übungen“, sondern du erhältst das Fundament, um deine Gesundheit massiv und dauerhaft zu verbessern.

Warum dieser Kurs anders ist: Dies ist kein klassischer Entspannungskurs. Auf Basis modernster Neurowissenschaft und fundierter Methoden (u. a. nach Buteyko und Ralph Skuban) ordnen wir dein Atemmuster neu. Du verstehst endlich die biologischen Zusammenhänge zwischen deiner Atmung, deinem Nervensystem und deiner mentalen Kraft.

Was du mitnimmst:

Fundiertes Wissen: Du lernst, warum „tiefes Einatmen“ (viel Volumen) oft kontraproduktiv ist und wie du dein System wirklich beruhigst.
Individuelle Analyse: In der exklusiven Kleingruppe schauen wir genau auf dein Atemmuster.
Werkzeuge für immer: Du erhältst Techniken, die du sofort im Alltag anwenden kannst, um dich in Sekunden zu regulieren.

Der Rahmen (Exklusiv & Intensiv):

Maximale Tiefe: Nur maximal 4 Teilnehmer für eine intensive Betreuung.
Dauer: 4 Termine à 60–90 Minuten (1x pro Woche).
Investition: 199 € (Hinweis: Abrechnung über GebüH für Privat-/Zusatzversicherte möglich, da die Leitung als Heilpraktikerin für Psychotherapie erfolgt.)

„Wenn du lernst, deinen Atem zu führen, lernst du, dein Leben zu führen.“

Nächster Start: Donnerstag 05.03.2026 17:30 Uhr

4 Termine á 60-90 Min. 199,00 €

(noch Plätze frei)

weitere Termine:

05.03.2026 17:30-18:30/19:00 Uhr

12.03.2026 17:30-18:30/19:00 Uhr

19.03.2026 17:30-18:30/19:00 Uhr

26.03.2026 17:30-18:30/19:00 Uhr

Veranstaltungsort: Hauptstraße 77, 22965 Todendorf

Kurs buchen

Ist deine Atmung im Gleichgewicht?

Die Atmung ist die Brücke zwischen Körper und Geist. Doch oft schleichen sich unbemerkt Muster ein, die uns in einem chronischen Stresszustand halten. Stress, Erschöpfung und sogar Angst sind oft nicht nur „im Kopf“, sondern manifestieren sich in einem unphysiologischen Atemrhythmus.

Mach den Selbsttest: Möchtest du wissen, wie es um deine Atemgesundheit steht? Nutze meinen wissenschaftlich fundierten Online-Fragebogen. Er hilft dir dabei, versteckte Atemmuster oder Anzeichen von Hyperventilation zu erkennen, die dein Wohlbefinden im Alltag unbemerkt sabotieren könnten.

Fragebogen Atmung

Yoga für Kinder (4-6 Jahre) in der Gruppe

In meinen Kinder-Yoga-Gruppen verbinde ich Bewegung, Achtsamkeit und therapeutische Elemente zu einem ganzheitlichen Angebot, das Kinder in ihrer körperlichen, emotionalen und sensorischen Entwicklung unterstützt.

Das Gruppentraining basiert auf drei zentralen Säulen:

Frühkindliche Reflexe
Unintegrierte frühkindliche Reflexe können sich unter anderem durch Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe, Koordinationsprobleme oder emotionale Überforderung zeigen.
Durch gezielte Bewegungsübungen unterstütze ich die natürliche Nachreifung dieser Reflexe und fördere damit Stabilität, Körperwahrnehmung und Lernfähigkeit – auf spielerische und kindgerechte Weise.

Sensory Enhanced Yoga®
Kinder nehmen ihre Umwelt über die Sinne wahr. Sensory Enhanced Yoga® spricht gezielt das vestibuläre, propriozeptive und taktile System an.
Durch bewusste Bewegungsimpulse, Druck, Gleichgewicht und Rhythmus wird das Nervensystem reguliert. Das hilft besonders Kindern mit ADHS, sensorischen Verarbeitungsproblemen, hoher Reizoffenheit oder emotionaler Dysregulation.

Shriram Yoga für Kinder
Shriram Yoga verbindet klassische Yogaelemente mit Atemübungen, Entspannung und Achtsamkeit – angepasst an die Bedürfnisse von Kindern.
Die Kinder lernen, ihren Körper besser wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und Vertrauen in sich selbst zu entwickeln. Spielerische Sequenzen, Fantasiereisen und Atemübungen fördern Selbstregulation, Konzentration und innere Balance.