Psychotherapeutische Yogatherapie
für Erwachsene
Für mich ist alles Yoga – doch dahinter verbirgt sich kein abstraktes Konzept, sondern ein tiefes Verständnis für die funktionelle Biologie und das menschliche Nervensystem. In der therapeutischen Arbeit mit Dir ist es mein Ziel, die Wissenschaft der Verbindung lebendig werden zu lassen. Oft zeigen uns Symptome wie Erschöpfung, Ängste oder chronische Schmerzen nur die Oberfläche. Gemeinsam schauen wir tiefer: Was will Dein Körper Dir durch diese Signale eigentlich sagen? Wo liegen die Wurzeln der Dysbalance?
Um diese Blockaden dort zu lösen, wo sie entstanden sind – tief in Deinem Nervensystem –, nutze ich spezialisierte Methoden wie das Buteyko-Atemtraining und die Reflexintegration. Wir arbeiten nicht gegen das Symptom, sondern verstehen es als Wegweiser, um dysfunktionale Atemmuster sowie motorische und emotionale Blockaden nachhaltig zu regulieren. So wird Yoga zu einer Therapieform, die Dich befähigt, Deinen Körper wieder als sicheren Ort und kraftvolle Ressource zu erfahren.
Mein Fokus: Die Biologie der Psyche verstehen.
Wo Körper und Seele sich begegnen, beginnt die eigentliche Therapie.
Ich begleite dich fachkundig und mit einem tiefen Verständnis für die funktionellen Zusammenhänge bei:
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Psychosomatischen Mustern: Wenn sich innere Konflikte oder chronischer Stress im Körper manifestieren (z. B. Reizdarm, Hautthemen, Migräne). Ich frage nicht nur nach dem Symptom, sondern nach der Sprache deines Körpers.
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Mentaler und emotionaler Belastung: In Phasen von Ängsten, depressiven Verstimmungen oder tiefen Erschöpfungszuständen ordnen wir gemeinsam dein Fundament neu.
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Stressinduzierten Symptomen: Schlafstörungen, chronische Müdigkeit oder Schmerzzustände ohne rein organischen Befund sind oft Zeichen eines Nervensystems im Überlebensmodus.
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Krisen und Umbrüchen: Begleitung bei Leistungsdruck oder dem Gefühl, festzustecken. Hier nutze ich die Verbindung von Gespräch und Körperarbeit, um wieder Raum für Bewegung zu schaffen.
Warum ich in Paketen arbeite: Gerade chronische Beschwerden und tiefe emotionale Themen sind biologisch im Körper gespeichert. Sie benötigen Zeit für die neurobiologische Regulation. Wahre Veränderung geschieht nicht durch einen „Quick Fix“ über Nacht, sondern durch Kontinuität, Tiefe und das Verständnis für die eigenen Muster.
Dein Einstieg in die Veränderung:
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3-Wochen-Fokus-Modul: Ideal für eine fundierte Ursachenanalyse und die ersten gezielten Impulse für dein Nervensystem.
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8-Wochen-Transformations-Begleitung: Mein intensivster Raum für eine dauerhafte Neuordnung deines Systems und eine nachhaltige Rückkehr in deine Kraft.
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Einzeltermine: Für eine punktuelle therapeutische Unterstützung oder zum Kennenlernen meiner Arbeitsweise bleibe ich weiterhin flexibel für dich erreichbar.
Mein Fokus-Modul: „Die Verbindung wiederherstellen“
3 Wochen für eine fundierte Bestandsaufnahme und erste therapeutische Schritte.
1. Die System-Analyse (90 Min. Auftakt) Wir gehen in die Tiefe. Auf Basis einer ausführlichen klinischen Anamnese (HP Psych) analysiere ich deine Bewegungsmuster, dein Atemmuster und die Reaktionsweise deines Nervensystems. Wir suchen nicht das Symptom, wir suchen die Wurzel.
2. 2 x Therapeutische Einzelbegleitung (je 60 Min.) Durch gezielte Impulse regulieren wir dein Nervensystem und lösen die körperlichen Blockaden, in denen deine psychische Belastung gespeichert ist. Wir ordnen dein System neu – von der Zelle bis zum Gedanken.
3. Dein Integrations-Anker Therapie endet für mich nicht an der Praxistür. Damit du die neuen Impulse direkt in dein Leben integrieren kannst, erhälst du im Rahmen des Moduls einen Monat lang Zugriff auf meine Online-Videothek.
Deine Investition in ein stabiles Fundament
Investition: 350,00 €
(Hinweis: Als Heilpraktikerin für Psychotherapie erfolgt die Abrechnung nach der GebüH. Eine (anteilige) Erstattung durch private Krankenkassen oder Zusatzversicherungen ist oft möglich.)
Das 8-Wochen-Programm: „Vom verstehen zum verkörpern“
Du hast gespürt, dass die ersten Impulse wirken, und willst jetzt wirklich tief gehen?
Während wir im Fokus-Modul das Fundament legen, ist das 8-Wochen-Programm die umfassende Transformation. Wir arbeiten hier intensiv daran, alte neuronale Muster im Nervensystem nicht nur zu erkennen, sondern dauerhaft durch neue, unbeschwerte Lebenswege zu ersetzen.
Dieses 8-wöchige Begleitprogramm ist mein Herzstück für alle, die sich in der oben genannten Liste wiederfinden. Wir nutzen die Kraft der Yogatherapie und die Tiefe der Psychotherapie, um dein System sicher herunterzufahren.
Das erwartet dich:
- 1. Die System-Analyse (90 Min. Auftakt) Wir gehen in die Tiefe. Auf Basis einer ausführlichen klinischen Anamnese (HP Psych) analysiere ich deine Bewegungsmuster, dein Atemmuster und die Reaktionsweise deines Nervensystems. Wir suchen nicht das Symptom, wir suchen die Wurzel.
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4 x Intensive 1:1 Therapie-Sessions 60 Minuten (Präsenz): Wir nehmen uns in meiner Praxis Zeit für dich. Hier verbinden wir tiefenpsychologische Gespräche mit gezielter Yogatherapie (Atem, Bewegung, Meditation). Gemeinsam ordnen wir deinen Umgang mit dir selbst und anderen neu, um Blockaden zu lösen im Sinne der yogischen Werte.
- 3x Wöchentliche Begleitung (Online, 30 Min.): Damit du im Alltag sicher dranbleibst, treffen wir uns in den Wochen zwischen unseren Praxis-Sitzungen zu einem persönlichen Online-Gespräch. Wir schauen gemeinsam, wie du mit den Übungen zurechtkommst, klären akute Fragen und passen deinen Plan direkt an deine aktuelle Woche an.
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Digitale Video-Module für zu Hause: Du erhältst 6 Monate Zugang zu meiner Videothek. Diese kurzen Einheiten (10–15 Min.) sind deine „Apotheke“ für den Alltag – so hast du mich auch zwischen unseren Terminen als Begleitung an deiner Seite.
Deine Investition: 799,00 €
(Auch hier ist eine Abrechnung über die GebüH für Privatversicherte/Zusatzversicherte möglich)
Einzelbegleitung & Akut-Impulse
Du bist dir noch unsicher, welches Paket das richtige für dich ist, oder suchst punktuelle Unterstützung für ein spezifisches Thema? Natürlich begleite ich dich auch in Einzelsitzungen.
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Einzeltermin (60 Min.): 95,00 €
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Individuelle Intensiv-Anamnese (90 Min.): 145,00 € (Besonders empfohlen vor dem Start einzelner Folgetermine, um die Ursachen präzise zu erfassen)
Mein Versprechen für deinen Start: Solltest du dich nach einem Einzeltermin innerhalb von zwei Wochen für eines meiner Begleit-Pakete entscheiden, rechne ich dir die Gebühr der ersten Stunde vollständig auf das Paket an. So kannst du mich und meine Arbeitsweise ganz ohne Risiko kennenlernen.
Hinweis für Privatversicherte:
Eine (anteilige) Abrechnung über die Heilpraktikergebührenordnung (GebüH) ist möglich)
Kippeln ist kein böser Wille – es ist ein Rettungsversuch des Körpers.
Wenn ein Kind im Unterricht kippelt oder zappelt, versucht sein Nervensystem oft verzweifelt, sich selbst wach oder im Gleichgewicht zu halten.
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Die Suche nach Sicherheit: Wenn z.B. frühkindliche Reflexe (eventuell nach einem Kaiserschnitt oder einer stressigen Geburt, oder, oder) noch im Hintergrund „feuern“, ist der Körper im Dauer-Alarm. Still sitzen fühlt sich für das Nervensystem dann fast lebensgefährlich an.
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Die „Bremse“ im Kopf fehlt: Wir verlangen von Kindern im Kindergarten und in der Schule oft „Impulskontrolle“ und „Selbstberuhigung“. Aber das sind Funktionen des Gehirns, die eine biologische Reife brauchen. Wenn das Fundament wackelt, nützt alles Ermahnen nichts.
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Stress durch Förderung: Wir schicken sie dreimal die Woche zum Sport und hoffen, dass sie sich „auspowern“. Aber wenn das Gehirn eigentlich Sicherheit braucht, erzeugt noch mehr Action oft nur noch mehr Stress.
Was ich euch anbiete:
Wähle das Format, das gerade am besten in euren Familienalltag passt:
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3-Wochen-Start-Modul: Der Deep-Dive zur Analyse von Atemmuster und Reflexen. Perfekt für erste Akut-Lösungen und neue Argumente für das nächste Schulgespräch.
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8-Wochen-Begleitung: Die intensive Transformation für echte Stabilität. Inklusive Zugriff auf meine Videothek, damit ihr die Übungen zur Selbstregulation sicher im Alltag verankert.
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Einzelsitzung: Individuelle Unterstützung bei akuten Krisen in Kita und Schule oder zur punktuellen Standortbestimmung.
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Investition & Abrechnung Alle Begleitungen können nach GebüH (Heilpraktiker für Psychotherapie) abgerechnet werden und werden von vielen privaten Kassen oder Zusatzversicherungen übernommen.
Jeden Tag Drama und keine ruhigen Nächte – Wenn der Alltag zur Zerreißprobe wird.
Was ich heute weiß: Wenn das Einschlafen Stunden dauert und der Alltag zum Pulverfass wird, liegt das nicht an deiner Erziehung. Es liegt an einem Nervensystem, das keine Sicherheit findet. Dein Kind will nicht gegen dich kämpfen, sein Körper ist gerade einfach im Überlebensmodus.
Warum „Erziehung“ hier oft ins Leere läuft.
Hinter extremer Unruhe, massiven Schlafstörungen oder dem völligen Ausrasten bei kleinsten Planänderungen steckt meistens kein „schwieriger Charakter“. Ich sehe in meiner Praxis oft ein Nervensystem, das im Überlebensmodus feststeckt.
Die Ursachen liegen oft dort, wo keiner hinschaut:
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Der Körper findet keine Ruhe: Ein hypotoner (schlaffer) oder hypertoner (überspannter) Muskeltonus sorgt dafür, dass das Kind sich selbst nicht spüren kann. Es zappelt nicht, um zu ärgern, sondern um sich überhaupt wahrzunehmen.
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Biologische Stress-Spuren: Ein Kaiserschnitt, eine sehr schnelle oder sehr schwere Geburt können das Nervensystem in einer dauerhaften Alarmbereitschaft einfrieren lassen. Das Kind „funktioniert“ zwar, aber der Preis ist eine extreme Erschöpfung, die sich in „Dramen“ entlädt.
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Fehlende Nachreifung: Wenn frühkindliche Reflexe noch aktiv sind, ist das Gehirn so mit dem Überleben beschäftigt, dass für Selbstberuhigung keine Kapazität mehr da ist.
Sicherheit statt Frühförderung.
Wir versuchen oft, die Kinder durch Sport oder Kurse „schulreif“ zu machen. Doch wenn das Fundament im Körper wackelt, bedeutet jede Förderung nur noch mehr Stress.
Ich helfe euch, die biologische Bremse zu finden. Durch sanfte Reflexintegration, Yogatherapie und die Regulation des Atems geben wir dem Nervensystem deines Kindes die Sicherheit zurück, die es braucht, um endlich durchzuatmen – und durchzuschlafen.
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Was ich euch anbiete:
Wähle das Format, das gerade am besten in euren Familienalltag passt:
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3-Wochen-Start-Modul: Der Deep-Dive zur Analyse von Atemmuster und Reflexen. Perfekt für erste Akut-Lösungen und neue Argumente für das nächste Schulgespräch.
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8-Wochen-Begleitung: Die intensive Transformation für echte Stabilität. Inklusive Zugriff auf meine Videothek, damit ihr die Übungen zur Selbstregulation sicher im Alltag verankert.
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Einzelsitzung: Individuelle Unterstützung bei akuten Krisen in Kita und Schule oder zur punktuellen Standortbestimmung.
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Investition & Abrechnung Alle Begleitungen können nach GebüH (Heilpraktiker für Psychotherapie) abgerechnet werden und werden von vielen privaten Kassen oder Zusatzversicherungen übernommen.
3 Wochen intensive Begleitung: Das Start-Modul
Dieses Modul ist bewusst offen gestaltet, da Veränderung im Familiensystem an verschiedenen Punkten ansetzen kann. Wir entscheiden nach der Anmeldung gemeinsam, welcher Fokus für euch aktuell der wichtigste ist:
Fokus Elternteil / Individuell
(Bei Themen wie ADHS, Schulstress, Mundatmung oder Regulationsstörungen)
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1 x Eltern-Anamnese (90 Min.): Wir besprechen die Entwicklungsgeschichte deines Kindes und die aktuelle Familiendynamik (ggf. ohne Kind, für einen geschützten Raum).
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2 x Therapie-Sitzungen (à 60 Min.): Gezielte Arbeit mit deinem Kind (Yogatherapie, Rota, Reflexintegration).
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1 x Video-Begleitung: Eine Übungsserie, die du zu Hause spielerisch mit deinem Kind umsetzt.
Das Ziel: Wir schaffen die Basis an Sicherheit, damit Regulation überhaupt erst möglich wird.
Investition: 350,00 €
(Hinweis: Abrechnung über private Krankenkassen/Zusatzversicherung als Heilpraktiker-Leistung oft möglich.)
8 Wochen intensive Begleitung: Gemeinsam das Fundament neu bauen
Vom Überlebensmodus zur echten Regulation für dich und dein Kind.
Wenn 3 Wochen nicht ausreichen, um jahrelange Muster zu durchbrechen, gehen wir tiefer. In diesen 8 Wochen ordnen wir das Nervensystem deines Kindes (und deines eigenen) biologisch neu. Wir ersetzen „Funktionieren unter Druck“ durch echte Sicherheit.
Was euch in den 8 Wochen erwartet:
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1 x Umfassende Anamnese (90 Min.): Wir schauen uns die gesamte Geschichte an – von der Geburt bis zum aktuellen Schulalltag. Wir identifizieren die Trigger.
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4 x Therapie-Sitzungen (à 60 Min.): Wir arbeiten intensiv mit Reflexintegration, Buteyko-Atmung und Yogatherapie bei mir in der Praxis in Todendorf in Präsenz.
- 3x Wöchentliche Begleitung (Online, 30 Min.): Damit du im Alltag sicher dranbleibst, treffen wir uns in den Wochen zwischen unseren Praxis-Sitzungen zu einem persönlichen Online-Gespräch. Wir schauen gemeinsam, wie du mit den Übungen zurechtkommst, klären akute Fragen und passen deinen Plan direkt an deine aktuelle Woche an.
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Exklusiver Zugang zur Videothek: Du erhältst 6 Monate lang Zugriff auf meine Mediathek. Hier findest du Video-Anleitungen für die Übungen zu Hause, damit ihr auch zwischen den Terminen wisst, was zu tun ist.
- 1 x Abschluss Termin nach 6 Monaten (45 Min.): Wir schauen uns an, welche Erfolge es gibt und ergänzen oder verändern noch einmal den Übungsplan.
Warum 8 Wochen?
Veränderung im Gehirn braucht Zeit. In den ersten 4 Wochen beruhigen wir das System, in den zweiten 4 Wochen verankern wir die neuen Muster (z. B. die Impulskontrolle und die Konzentrationsfähigkeit).
Investition: 799,00 € (Hinweis: Abrechnung über private Krankenkassen/Zusatzversicherung nach GebüH oft möglich.)
„Lass uns sprechen.“ Veränderung braucht Vertrauen. Wenn du unsicher bist, welcher Weg für dich oder dein Kind der richtige ist, buche dir ein kostenloses, 15-minütiges Ersttelefonat. Wir klären deine Fragen und schauen, ob mein Ansatz zu euch passt.
Einzelbegleitung & Akut-Impulse
Du bist dir noch unsicher, welches Paket das richtige für euch ist, oder suchst punktuelle Hilfe für ein spezielles Thema?
Ob es um ein schwieriges Elterngespräch, akute Schlafstörungen oder eine erste Analyse der Reflexe geht: Ich begleite dich und dein Kind auch in Einzelsitzungen.
Wir setzen genau dort an, wo der Schuh gerade drückt – in meiner Praxis in Todendorf oder online.
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Akut-Hilfe: Bei Krisen in Kita oder Schule.
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Standortbestimmung: Erster Check von Atem & Nervensystem.
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Individuell: Ohne feste Bindung, genau nach eurem Bedarf.
Investition: 95,00 € pro Sitzung (60 Min.) (Abrechnung über GebüH/Zusatzversicherung oft möglich)
Mein Versprechen für deinen Start: Solltest du dich nach einem Einzeltermin innerhalb von zwei Wochen für eines meiner Begleit-Pakete entscheiden, rechne ich dir die Gebühr der ersten Stunde vollständig auf das Paket an. So kannst du mich und meine Arbeitsweise ganz ohne Risiko kennenlernen.
Waschstraße für Gesundheit
Eine Kooperation von Sandys Yoga und einfach mal loslassen (lea Bartels)
- Einstieg: Ankommen & Durchatmen
(Begrüßung, kurze Anamnese, erste Atemübung zur Einstimmung) - Innensicht: Yogatherapie & Diagnostik
(Individuelle Bewegungsanalyse, Atembeobachtung, Gespräch)
Durch eine Yogatherapeutische Diagnostik mit Fokus auf Deine Gesundheit erfährst du vieles über eine gesunde Atmung und erhälst Übungen für den Alltag, die speziell auf Dich abgestimmt sind und Deine Gesundheit fördern
- Regeneration: Massage
(Massage zur Entspannung & Integration der vorherigen Reize)
Zum Abschluss unterstützt eine Massage dabei, muskuläre Spannungen zu lösen, energetische Blockaden zu harmonisieren und das Nervensystem zu beruhigen.
Die Berührungen orientieren sich achtsam am aktuellen Zustand des Körpers – gezielt, feinfühlig und intuitiv ausgeführt.
Ein entspannender Ausklang – und oft der Moment, in dem Körper und Geist wirklich loslassen.
Ausklang: Tee, Ruhe & Impulse
(Nachspüren)
Im Anschluss erhältst du per Mail eine Rückmeldung sowie Empfehlungen, wie du deine Gesundheit im Alltag erhalten und fördern kannst.
Alle Behandlungen ca. 120 Min 120,00 €.
Veranstaltungsort: Sandys Yoga Hauptstraße 77, 22965 Todendorf.
16.05.2026
| 10:00 – ca. 12:00Uhr | frei |
| 11:00 – ca. 13:00 Uhr | belegt |
| 12:00 – ca. 14:00 Uhr | frei |
| 13:30 – ca. 15:30 Uhr | frei |
| 14:30 – ca. 16:30 Uhr | frei |
Alle Behandlungen ca. 120 Min 120,00 €.
Veranstaltungsort: Sandys Yoga Hauptstraße 77, 22965 Todendorf.
13.06.2026
| 10:00 – ca. 12:00Uhr | frei |
| 11:00 – ca. 13:00 Uhr | frei |
| 12:00 – ca. 14:00 Uhr | frei |
| 13:30 – ca. 15:30 Uhr | frei |
| 14:30 – ca. 16:30 Uhr | frei |
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