Yogatherapie in Gruppen

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Atemtraining bei Asthma, COPD und dysfunktionaler Atmung aufgrund von Stress z.B. Kurzatmigkeit

Atmen tun wir alle – doch die wenigsten atmen effektiv und funktional.
Nach neuesten Erkenntnissen aus Atemtherapie, Yoga und moderner Neurowissenschaft hat unsere Art zu atmen tiefgreifenden Einfluss auf unser gesamtes Wohlbefinden: körperlich, mental und emotional.

Das Atemtraining basiert auf fundierten Konzepten u. a. von Ralph Skuban, Patrick McKeown (Buteyko-Methode) und Robin Rothenberg (Yoga für Atemwegserkrankungen).
Es vermittelt dir:

– eine gesunde, funktionale Atmung
– effektive Atemübungen aus dem therapeutischen Yoga
– ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Atmung, Nervensystem und Stressregulation

Das Training umfasst 4 Einheiten à 60–90 Minuten, 1x pro Woche maximal 6 Personen.
Es richtet sich an Menschen, die ihr Atemmuster verbessern, Stress abbauen und ihre Gesundheit bewusst stärken möchten.

Hinweis: Das Angebot dient der Gesundheitsförderung und basiert auf meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie, meiner Ausbildung im therapeutischen Yoga sowie meiner Fortbildung zur Atemtrainerin bei Ralph Skuban

Nächster Start: Donnerstag 29.01.2025 17:30 Uhr

4 Termine á 60-90 Min. 199,00 €

(noch Plätze frei)

weitere Termine:

29.01.2026 17:30-18:30/19:00 Uhr

05.02.2026 17:30-18:30/19:00 Uhr

12.02.2026 17:30-18:30/19:00 Uhr

19.02.2026 17:30-18:30/19:00 Uhr

Nächster Start: Donnerstag 05.03.2026 17:30 Uhr

4 Termine á 60-90 Min. 199,00 €

(noch Plätze frei)

weitere Termine:

05.03.2026 17:30-18:30/19:00 Uhr

12.03.2026 17:30-18:30/19:00 Uhr

19.03.2026 17:30-18:30/19:00 Uhr

26.03.2026 17:30-18:30/19:00 Uhr

Veranstaltungsort: Hauptstraße 77, 22965 Todendorf

Die Bedeutung der Atmung

Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle für unser körperliches und seelisches Gleichgewicht. Sie beeinflusst nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unsere mentale Stärke und emotionale Ausgeglichenheit. Stress, Anspannung und sogar Angst können oft durch unbewusste Atemmuster verstärkt werden, die den Körper in einen chronischen Stresszustand versetzen.

Um herauszufinden, ob deine Atmung dein Wohlbefinden beeinflusst, kannst du meinen kostenlosen Online-Fragebogen nutzen. Dieser hilft dir, potenzielle Atemstörungen zu erkennen, die häufig unerkannt bleiben, und gibt dir wertvolle Hinweise, wie du deine Atmung positiv beeinflussen kannst.

Mache den Selbsttest

Nutze den kostenlosen Online-Fragebogen, um festzustellen, ob du unter Hyperventilation leidest. Dieser Test hilft dir, Atemstörungen zu erkennen, die häufig unbemerkt bleiben und deine Gesundheit negativ beeinflussen können. Entdecke, ob deine Atmung der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden ist und erhalte wertvolle Hinweise, wie du deine Atmung positiv beeinflussen kannst.

Fragebogen Atmung

Yoga für Kinder (4-6 Jahre) in der Gruppe

In meinen Kinder-Yoga-Gruppen verbinde ich Bewegung, Achtsamkeit und therapeutische Elemente zu einem ganzheitlichen Angebot, das Kinder in ihrer körperlichen, emotionalen und sensorischen Entwicklung unterstützt.

Das Gruppentraining basiert auf drei zentralen Säulen:

Frühkindliche Reflexe
Unintegrierte frühkindliche Reflexe können sich unter anderem durch Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe, Koordinationsprobleme oder emotionale Überforderung zeigen.
Durch gezielte Bewegungsübungen unterstütze ich die natürliche Nachreifung dieser Reflexe und fördere damit Stabilität, Körperwahrnehmung und Lernfähigkeit – auf spielerische und kindgerechte Weise.

Sensory Enhanced Yoga®
Kinder nehmen ihre Umwelt über die Sinne wahr. Sensory Enhanced Yoga® spricht gezielt das vestibuläre, propriozeptive und taktile System an.
Durch bewusste Bewegungsimpulse, Druck, Gleichgewicht und Rhythmus wird das Nervensystem reguliert. Das hilft besonders Kindern mit ADHS, sensorischen Verarbeitungsproblemen, hoher Reizoffenheit oder emotionaler Dysregulation.

Shriram Yoga für Kinder
Shriram Yoga verbindet klassische Yogaelemente mit Atemübungen, Entspannung und Achtsamkeit – angepasst an die Bedürfnisse von Kindern.
Die Kinder lernen, ihren Körper besser wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und Vertrauen in sich selbst zu entwickeln. Spielerische Sequenzen, Fantasiereisen und Atemübungen fördern Selbstregulation, Konzentration und innere Balance.