Publikationen
Yogatherapie bei Typ 2 Diabetes
In diesem Interview erzählt Anja Orttmann-Heuser, wie sie zur Yogatherapie gefunden hat. Sie gibt Einblicke in die Herausforderungen und Risiken von Typ-2-Diabetes und zeigt auf, welche Möglichkeiten die Yogatherapie bietet, um bei der Bewältigung der Krankheit zu unterstützen.
Artikel
Yoga-Atmung verändert Hirn-Struktur
„Vor allem im Umgang mit Stress bzw. zur Prävention und Behandlung von stressbedingten Erkrankungen werden häufig komplementärmedizinische Verfahren eingesetzt. Yoga und Atemkontrolle gehören zweifelsohne dazu. Doch was passiert dabei im Körper genau? Und gibt es weitere Anwendungsfälle neben der Stressregulation?“
Wie Yoga bei Depressionen hilft und für innere Stärke sorgt
„Der größte nachweisbare Unterschied zwischen uns Menschen und den Tieren ist unser Vermögen, in sämtliche Richtungen zu denken. Wir können uns die Zukunft ausmalen und die Vergangenheit rekapitulieren, uns durch Empathie in unsere Mitmenschen hineinversetzen und komplexe Denkaufgaben lösen. Unser Alltag ist von unzähligen Situationen geprägt, die genau das von uns erfordern: den Verstand zu nutzen. Und alles, was wir durch unsere geistigen Fähigkeiten erreichen, lässt sich auf mentale Stärke zurückführen. Unser Geist, unsere Sinne, die Psyche und das Bewusstsein sind allesamt Worte für unser mentales Ich.“