In meiner Arbeit als Yogatherapeutin begegne ich oft Blockaden, die sich nicht allein durch körperliche Übungen lösen lassen. Manchmal sitzt die Verspannung im Handeln und nicht im Muskel. In der Yoga-Philosophie gibt es einen klaren Begriff dafür: Satya = Nicht Lügen...

Die Gesundheit unseres Lymphsystems spielt eine zentrale Rolle für unsere allgemeine Wohlbefinden. Es unterstützt nicht nur das Immunsystem, sondern hilft auch dabei, Abfallprodukte und Toxine aus dem Körper zu transportieren. Eine einfache, aber sehr effektive...

In der heutigen, stressbeladenen Welt sind effektive Methoden zur Unterstützung des Nervensystems von entscheidender Bedeutung – insbesondere für diejenigen, die regelmäßig mit Patienten arbeiten, die an chronischem Stress, Angst oder Erschöpfung leiden. Die...

Die Art und Weise, wie wir mit uns selbst und unserer Umwelt umgehen, hat einen wesentlichen Einfluss auf unsere Gesundheit. Dazu gehört auch eine gewaltfreie, gute Kommunikation. Im Yoga sind Nähe und Vertrauen die Grundlage allen weiteren Lernens. Diese Prinzipien...

Meditation, eine Praxis, die seit Jahrtausenden in verschiedenen Kulturen und Traditionen gepflegt wird, hat sich als wirksames Mittel zur Modulation des Schmerzempfindens etabliert. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben...

Erfahrungen, sowohl positive als auch negative, hinterlassen Spuren in unserem Körper. Diese Einprägungen betreffen nicht nur körperliche Veränderungen, die durch Verletzungen oder Unfälle entstehen, sondern auch psychische Belastungen wie ständige Abwertung und...